心の病気〜パニック障害、不安障害を防ぐ方法〜

 

いつも色々な不安や恐怖を感じる

身体に異常がないのに動悸やめまいがする

人前など苦手な状況になると怖くて動けなくなる

戸締りをしたか、などの些細なことが気になって仕方がない

今の生活が逃げ出したくなることがある

不安やイライラ感で頭痛や吐き気がする

身体や手足が震える

おかしくなってしまうという心配

このまま死ぬのではないかと思う

冷感または熱感
 
パニック障害の可能性があります。
パニック発作は、これらの症状が何の前ぶれもなく突然起こり、多くの場合10分以内にピークに達し、30分以内でおさまります。
 
パニック発作を初めて経験すると、あまりの発作の激しさに救急車で運ばれたり急いで病院で検査を受ける方も多いのですが、
 
死を感じるほどの激しい発作にも関わらず
心電図、血圧などの病院での検査ではどこも異常なしと診断されます。
「こんなに苦しいのに異常なし?そんなはずはない・・・」
と他の病院でも見てもらいますが、やはり異常は見つからず・・・の繰り返しで症状を悪化させるケースが少なくありません。
この時点で正しい知識があれば、適切な病院を選び治療を受けれたのです。
パニック障害に関する正しい知識をもっていないばかりに、治療が遅れれば更に病状は悪化します。

 


 
 

 パニック障害の主な症状として以下の3つがあります。

パニック発作

予期不安

広場恐怖
 
 
1つ目の「パニック発作」は上で挙げた症状です。
「予期不安」とは、1度目のパニック発作を強く記憶してしまうことが原因で「また同じ発作が起きてしまうのではないだろうか」
 
という、次に起こるパニック発作を予想してしまい、更なる不安にとらわれてしまうことです。
「広場恐怖」は「広場を怖がる」という意味ではなく、パニック発作を経験した人が特定の場所や状況を避けるようになることです。
 
発作が起こったときにすぐに逃げられない場所や、助けを求められない状況です。
 
例えば、電車内、繁華街などの人ごみ、美容院、屋外全般、などです。
これら3つの症状が負のスパイラルとなって、更にパニック障害を悪化させてしまいます。
放置すればするほど悪化してしまいます。
一刻も早く、治療をスタートしなければいけないのですが、パニック障害の正しい知識がないと、
「病院に行っても、不調の原因がわからない」
「どうしていいかわからない」
と、放置してしまうケースも少なくありません。
しかし、これは非常に危険です。
パニック障害を放置すると取り返しのつかないことになるかもしれないのです。

 


 
 

パニック障害は、症状の悪化が次の症状の悪化を招き、更にそれが、というように3つの症状の負のスパイラルでどんどん悪化します。
 
悪化が進むと、予期不安、広場恐怖の影響で、社会活動に参加できないという状況にまでなってしまう可能性があります。
 
度重なるパニック発作による不安の増大、社会からの孤立、これらが原因でうつ病を発症してしまうことがあるのです。
 
 
自殺の原因としてうつ病は上位であることから、放置することは非常に危険です。
 
あなたやあなたの周りの大切な人に3つの症状に当てはまる人はいませんか?
正しい知識があればパニック障害は改善し防ぐことが可能です。
本書では、パニック障害に関する正しい知識や改善法、防ぐ方法が解説されています。
あなた自身やあなたの大切な人を守るためにも知識は必要です。
本書により、正しいパニック障害に関する知識を学んでください。

 


 

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そうならないためにも、本書でお伝えする心構えが必要です。

 


不安障害とは

不安の原因

どんな人が不安障害にかかるか

パニック障害とは

パニック障害の症状

専門家による助け

薬物療法

心理療法

その他の改善法

治療を効果的にするために

発作が改善しない場合に考慮すべきこと

パニック発作を防ぐには

あなたがサポートする場合に
 
 
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勇気を持って、正しい知識を得てください。
 
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それはあなた自身、そしてあなたのことを案じている大切な人のためにもなるでしょう。
 

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